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Fiquem tranquilas, aqui a gula não é pecado.... Vamos ter curiosidades, dicas, receitas faceis, cometários e muito mais. Este espaço é fantástico... Então mãos á massa e experimente as delicias desse blog. Bom apetite....

Alergia ao Glúten Sintomas


A doença celíaca, caracterizada pela alergia ao glúten, é uma enfermidade do Intestino Delgado, hoje considerada bastante comum. Ela acontece devido a grande intolerância ao glúten, uma proteína presente no trigo, centeio e cevada, e ocorre em indivíduos geneticamente predispostos.
Nas pessoas intolerantes ao glúten, o contato dele com a mucosa intestinal leve à inflamação e um encurtamento das dobras intestinais, com consequente diminuição da digestão e da absorção, podendo produzir sintomas e resultando em complicações clínicas. Como a
diarréia, que pode até mesmo se mostrar crônica, ou seja, durando mais de três ou quatro semanas.

As pessoas com intolerância ao glúten podem se queixar de várias dificuldades inespecíficas, por exemplo, desconforto abdominal, flatulência, aftas bucais e constipação.

A doença pode aparecer ou se manifestar em qualquer idade. Na criança, pode aparecer logo após iniciar o uso de cereais com glúten em sua alimentação, levando até a deficiências no seu desenvolvimento.

Um dos sintomas mais recorrentes nos alérgicos ao glúten é anda a diarréia, a evidência mais chamativa do problema. Porém, a doneça pode apsentar também outros sinais como:
- Fezes fétidas, claras, volumosas, sobrenadantes, com ou sem gotas de gordura;
- Distensão abdominal por gases, cólicas, náuseas e vômitos;
- Dificuldade de adquirir peso e facilidade para perdê-lo;
- Baixa estatura;
- Fraqueza geral;
- Modificação do humor, dificuldade para um sono reparador;
- Alterações na pele;
- Fraqueza nas unhas, queda de pêlos;
- Anemia por deficiente absorção do ferro e da vitamina B 12;
- Alterações do Ciclo menstrual;
- Diminuição da fertilidade;
- Inchaço dos membros inferiores;
- Osteoporose

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Alimentos que ajudam a prevenir a anemia


A anemia ferropriva é uma deficiência na produção dos glóbulos vermelhos e, ainda, na quantidade de hemoglobina contida neles. As conseqüências podem ser limitação na troca de oxigênio e gás carbônico entre as células do nosso corpo. Alguns sintomas da anemia são: cansaço e fadiga, baixo desempenho das suas atividades, dificuldade de concentração, tontura, fraqueza, perda de apetite, palidez no interior dos olhos e lábios.
A doença pode ser desenvolvida devido a várias causas, primeiramente, pela baixa ingestão de alimentos ricos em nutrientes que auxiliam  na produção dos glóbulos vermelhos e da hemoglobina. Estas substâncias do nosso corpo carregam ferro, vitamina B12 e ácido fólico. A perda excessiva de sangue na menstruação também pode gerar o problema, assim como a ausência desses nutrientes nas fases de desenvolvimento, durante a infância e adolescência, e também no período da gestação e amamentação.

A principal coisa a se fazer para prevenir a anemia, é manter uma dieta rica em alimentos que sejam enriquecidos  ou fortificados com ferro. Alguns desses alimentos são: carne vermelha, peixe, feijão, soja, gema de ovo, lentilha, frango, espinafre, grão-de-bico, brócolis, couve e outros vegetais que contenham folha verde escura. Tomate sem sementes, frutas cítricas ricas em vitamina C também são importantes. Evite chá e café durantes as refeições.
Para identificar se você está ou não com anemia, realize um exame de sangue. Se for detectada a deficiência, um médico deverá receitar um sulfato ferroso adequado ao seu caso.

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